Informen Albert de Gregorio, Miquel Merino, Rocio Encinas i Sergi Pérez
Segons nombrosos estudis, el temps mitjà que la Generació Z presta atenció plena a un tema en concret és de tan sols vuit segons. Això és molt alarmant, ja que suposa quatre segons menys que fa quinze anys. Aquest empitjorament es deu principalment als estímuls constants que perceben els cervells dels joves, exposant-los a quantitats abusives d'informació que no aconsegueixen processar, reduint així la seva capacitat de concentració.
Un informe del 2023, de la Universitat Oberta de Catalunya, va revelar que el 81% dels joves d’entre 14 i 35 anys pateix de nomofòbia, la por d'estar sense el mòbil, el 40% assegura que es connecta per no sentir-se sol, i el 20% presenta símptomes d’insomni. Segons els experts consultats, els resultats apunten que un 70% d'aquests joves tenen el telèfon mòbil com a principal eina per a la lectura de continguts digitals, fet que els fa més propensos a divagacions mentals, en comparació amb l’ús del paper, que permet una millor concentració.
Jove utilitzant el telèfon mòbil. Foto: Rocio Encinas.
Joana Moix Queralto, doctora en psicologia i professora titular de Psicologia Bàsica en la Facultat de Psicologia de la Universitat Autònoma de Barcelona, dona la seva perspectiva sobre aquesta problemàtica.
És cert que la Generació Z té menys capacitat d’atenció que les generacions anteriors?
Crec que és cert. Que tingui menys capacitat d'atenció no vol dir que estigui condemnada a tenir menys capacitat d'atenció. Té una atenció que la pot utilitzar, però no l'està fent servir. L'atenció és com una musculatura i la tenim molt atrofiada. El tema del mòbil és clar que és un dels factors. S'han fet investigacions sobre la capacitat d’atenció on els que van rendir més eren els que tenien el mòbil en una altra habitació. No és només la Generació Z, els grans també hem caigut a la trampa. Jo també estic a les xarxes, miro el mòbil i soc addicte. No és només un problema dels joves.
Quines són les principals conseqüències de la manca d’atenció en els joves?
En els joves i en els no tan joves, si no ets capaç d'estar present i amb atenció, t’ho perds tot a la vida. Pots estar amb un amic, però potser t'està parlant i no estàs connectat amb ell perquè el teu cap està amb el mòbil o s'està reprimint d'agafar-lo. No estàs realment amb ell, estàs mirant una pel·lícula i no gaudeixes d’ella. Si nosaltres tenim atenció, sabem el que volem i el que no. Amb aquesta atenció podem controlar-ho tot, però, si ens la treuen, som pilots automàtics.
Com es pot millorar la capacitat d’atenció?
Quan fas meditació entrenes la musculatura mental d'apartar el pensament per estar focalitzat a l'atenció. A la vida real, quan intentes estar concentrat, com ja has practicat amb la meditació, veus més com et ve el pensament i l'apartes. Una altra opció és el mindfulness, que és prestar atenció a les coses que ens semblen agradables.
Com influeix l’interès en la capacitat d’atenció?
Interès i atenció són pràcticament sinònims. Quan t’interessa alguna cosa, prestes més atenció. El que passa és que estem molt acostumats a tenir un interès i a què la resposta vingui ràpida. Ens hem d'entrenar a mantenir l'interès, a profunditzar amb les coses, perquè volem la resposta ràpida, fàcil i comprensible. I a la vida, quan ens donin una resposta que s'entén molt bé, és que és una resposta molt reduïda, que és falsa. Les respostes de veritat sempre estan molt plenes de matisos. L'atenció té a veure amb un interès, però l'interès l'hem de cultivar perquè sigui un interès mantingut, no un interès de resposta ràpida.
La capacitat d'atenció empitjorarà encara més en les següents generacions?
L'hi vaig fer aquesta pregunta als meus alumnes i em van respondre de tot. Deien que s'acabarà i tornarem al principi, alguns deien hi ha massa interessos econòmics al darrere que els interessa que estiguem tots bojos i perduts. En salut mental, cada vegada estem pitjor. Jo penso que la saviesa la portem tots a dins, enterrada, però la portem a dins. No penso que l'home o la dona estan perduts. No, la saviesa està a dintre i l'hem de treure.
Aquest contingut és una activitat formativa de l'assignatura “Producció Periodística Multiplataforma”, amb la supervisió del professor Santiago Giraldo.
